增高贴不可能使人长高，身高的增长有客观的规律。在出生以后，两岁之前每年生长的速度在7cm以上，进入到童年，也就是四岁半到青春期之前每年增长5cm以上。进入了青春发育期就开始快速增长，每年身高增长的速度会加快到6cm以上。要想长的高一方面要保证合理、均衡的营养，以及避免发胖，因为肥胖是隐性营养不良，也有可能影响身高。另一方面各种蛋白质，特别是奶制品，应该适当的多食用，这样骨骼生长需要的蛋白和钙会得到提供。要注意养成运动的爱好，同时保证充足的睡眠，两种情况都有助于生长激素分泌的更好，同时要多晒太阳，因为阳光当中的紫外线照射在皮肤，可以帮助合成维生素D、促进钙的吸收，这样更有助于长高。如果孩子和同龄的孩子个子相差比较远，需要去医院进行详细的检查，查找造成身材矮小的病因，然后进行正确的治疗，不要依赖于增高贴。
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